Bez laktózy – NewMag https://newmag.cz Magazín pro každého Mon, 20 Jan 2020 19:35:58 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://newmag.cz/wp-content/uploads/2019/06/cropped-newmag_favicon-32x32.png Bez laktózy – NewMag https://newmag.cz 32 32 Ovesná buchta s kokosovýma kuličkama https://newmag.cz/ovesna-buchta-s-kokosovyma-kulickama/ Mon, 20 Jan 2020 17:29:55 +0000 https://newmag.cz/?p=4917 Ovesná buchta s kokosovýma kuličkama 👨🏽‍🍳🥥🌾
Několik základních ingrediencí vám vykouzlí tuhle efektní dobrotu.
👨🏽‍🍳

INGREDIENCE:

160g jemných ovesných vloček
6g sody
15g kakaa
50g kokosového cukru
20g lněného semínka
1lž jablečného octa
200ml rostlinného mléka
🥥🌾
KULIČKY:
80g kešu
40ml sirupu
60g strouhaného kokosu
🥥🌾

Ovesná buchta s kokosovýma kuličkama

POSTUP:

Natočené kešu rozmixujeme se sirupem a kokosem, vytvoříme kuličky. Rozmixované ovesné vločky smícháme se sodou, kakaem cukrem, namočeným lněným semínkem (rosol) a ostatními tekutými ingrediencemi. Vylijeme do formy a zatlačíme do těsta kuličky.
🥥🌾
Pečeme na 180stupňů 20min.
🌾🌾🌾

OVESNÉ VLOČKY:

Obsahují bílkoviny, vitamíny a minerální látky: vitamin B, zinek, hořčík, vápník, železo, fosfor a měď. Obsahují také velké množství vlákniny a skvěle čistí střeva. Mají blahodárný vliv na trávicí soustavu. Skvěle působí i při dermatologických problémech a můžeme s nimi ošetřovat suchou a ekzémovou pokožku. Snižují hladinu cholesterolu, chrání sliznici žaludku a střev a pomáhají odstranit insuficienci (nedostatečnou činnost) střev.

]]> Veganská bábovka https://newmag.cz/veganska-babovka/ Mon, 20 Jan 2020 17:25:08 +0000 https://newmag.cz/?p=4913 INGREDIENCE:

2 hrnky bezlepkové mouky (Nominal)
2 čl sody
1/2 hrnku sirupu (čekankový, agáve)
1 hrnek rostlinného mléka
1/2 hrnku kokosového oleje
4 lžíce lněného dr.semínka
Špetku soli, kakao, strouhaný kokos.

Veganská bábovka

POSTUP:

Drcené lněné semínko zalijeme vlažnou vodou a necháme nasát do struktury “želé”.
Vše sypké smícháme, poté přidáme vše tekuté, včetně želé ze semínka. Kdo chce přidá do druhé poloviny kakao rozmíchané s vodou. Ve formě vysypané kokosem pečeme cca 20.min na 180stupňů.👌🏻

]]> Dýňový Pie https://newmag.cz/dynovy-pie/ Mon, 20 Jan 2020 17:19:50 +0000 https://newmag.cz/?p=4909 Je jen z několika ingrediencí provonil celý byt a nic tak dobrého z dýně jste ještě neměli.😯 Je kompletně z rostlinných ingrediencí, tedy vhodný při intoleranci na mléko a lepek.

INGREDIENCE:

Korpus
•200g mandlí
•70g kakaového másla
•30g javorového sirupu

Náplň
•400g pečené dýně
•100ml kokosového mléka
•60ml javorového sirupu
•2čl perníkového koření

Dýňový Pie

POSTUP:

Rozemleté mandle smícháme s rozpuštěným máslem a sirupem – vytvarujeme korpus v dortové formě. Upečenou dýni (vnitřek) umixujeme se všemi ostatními ingrediencemi a vylijeme na korpus. Pečeme na 160stupňů 30min.

]]> Veganský Raw Flapjack https://newmag.cz/vegansky-raw-flapjack/ Mon, 20 Jan 2020 17:14:36 +0000 https://newmag.cz/?p=4905 Vypadají jako flapjack, ale jsou lepší lepší než flapjack! Jsou totiž s ,,karamelem” bez mléka a rafinovaného cukru!
Flapjack je relativně malá tyčinka (i když obvykle větší než müsli tyčinka), která rychle zasytí. Hlad po ní dostanete tak nejdřív za dvě hodiny. Tato je navíc s karamelem ze dvou raw ingrediencí!
A proč oves? Protože třeba oproti pšenici je vydatnější a výživnější. Obsahuje víc bílkovin, tuků i sacharidů. Ty se díky své struktuře vstřebávají pomaleji, takže energie z nich se taky pomaleji uvolňuje.

Veganský Raw Flapjack

INGREDIENCE:

100g jemných ovesných vloček
100g mandlí
60g kokosového oleje
30g javorového sirupu
200g měkkých datlí
40g kakaového másla
Vlašské ořechy na ozdobu

POSTUP:

Ovesné vločky rozemeleme s mandlemi, přilijeme sirup a rozpuštěný kokosový olej. Těsto v malé formě pečeme na 170 stupňů/20min. Rozpuštěné kakaové máslo rozmixujeme s datlemi – hmotu v prsty rozmělníme na předpečený podklad, naklademe ořechy a dopečeme dalších 25min. Po vychladnutí dáme ztuhnout do lednice. Nakrájíme na 8kousků.

]]> „Marcipánové“ tyčinky slazené sušenými meruňkami https://newmag.cz/marcipanove-tycinky-slazene-susenymi-merunkami/ Mon, 20 Jan 2020 12:50:09 +0000 https://newmag.cz/?p=4896 Další z řady zdravých BARS bez CUKRU, MOUKY, LAKTÓZY a jiných problémových věcí, včetně pečení.🙂
Ála MARCIPÁNOVÉ tyčinky slazené sušenými meruňkami 🍑🍫🍑

INGREDIENCE:


150g loupaných mandlí
150g sušených nesířených meruněk
1 větší čtvereček 80%čokolády (nemusí být)

POSTUP:


Zvlášť umixujeme jak meruňky tak mandle na lepivou hmotu. Obě ingredience rukama propracujeme na těsto, které vyválíme a nakrájíme na požadovaný tvar. Rozpuštěnou čokoládou vytvoříme zdobení. Uložíme do lednice.👍🏻

"Marcipánové" tyčinky slazené sušenými meruňkami

Rozhodnete-li se sáhnout po sířeném sušeném ovoci, mějte na paměti, že může způsobovat zdravotní komplikace jako žaludeční nevolnosti, kašel z důvodu podráždění průdušek nebo i žlučníkové a astmatické záchvaty. Zda jsou meruňky sířené nebo nesířené, by mělo být uvedeno na obalu. Buď je na obale přímo napsáno, že je sířeno nebo, že obsahuje konzervační činidlo E220.

]]>