Ovesná buchta s kokosovýma kuličkama 👨🏽🍳🥥🌾
Několik základních ingrediencí vám vykouzlí tuhle efektní dobrotu.
👨🏽🍳
INGREDIENCE:
160g jemných ovesných vloček
6g sody
15g kakaa
50g kokosového cukru
20g lněného semínka
1lž jablečného octa
200ml rostlinného mléka
🥥🌾
KULIČKY:
80g kešu
40ml sirupu
60g strouhaného kokosu
🥥🌾
POSTUP:
Natočené kešu rozmixujeme se sirupem a kokosem, vytvoříme kuličky. Rozmixované ovesné vločky smícháme se sodou, kakaem cukrem, namočeným lněným semínkem (rosol) a ostatními tekutými ingrediencemi. Vylijeme do formy a zatlačíme do těsta kuličky.
🥥🌾
Pečeme na 180stupňů 20min.
🌾🌾🌾
OVESNÉ VLOČKY:
Obsahují bílkoviny, vitamíny a minerální látky: vitamin B, zinek, hořčík, vápník, železo, fosfor a měď. Obsahují také velké množství vlákniny a skvěle čistí střeva. Mají blahodárný vliv na trávicí soustavu. Skvěle působí i při dermatologických problémech a můžeme s nimi ošetřovat suchou a ekzémovou pokožku. Snižují hladinu cholesterolu, chrání sliznici žaludku a střev a pomáhají odstranit insuficienci (nedostatečnou činnost) střev.