Potřebujete rychle zhubnout do šatů? Snadno a bez hladovění!

Potřebujete rychle zhubnout do šatů? Snadno a bez hladovění!

Blíží se důležitá společenská akce a vy se potřebujete vejít do společenských šatů?

Během krátké chvíle nelze čekat zázraky, nicméně je tu pár možností, jak shodit nějaké to kilo dolů. Jde především o to, vyřadit z jídelníčku nežádoucí položky. Mezi hlavní nežádoucí položky patří např. bílé pečivo, sladkosti a alkohol.
I za krátký čas se dá vykouzlit nějaká ta změna, která vám dá minimálně skvělý pocit!

Jaké všeobecné tipy je dobré dodržovat?

Cukr musí z jídelníčku pryč!

Klíčem k úspěchu je také omezení rychlých cukrů. Rafinované rychlé cukry se usazují v dutině břišní kolem jednotlivých orgánů. Způsobují také nafouklé bříško. Po vynechání těchto rychlých cukrů se tak dostaví ploché bříško nebo méně vrásek.
Slazené nápoje a sladkosti musí stranou.

Bílé pečivo je váš nepřítel

Dlouhodobě není správné sacharidy jakkoliv vynechávat. Na týden je ale možné je omezit. V první řadě je dobré úplně vynechat bílé pečivo. Můžete ho jednoduše nahradit velkým množstvím zeleniny a bílkovinami.

Dopřejte svému tělu kvalitní sacharidy mezi které řadíme například kvalitní semolinové těstoviny, brambory, batáty, hnědou rýži nebo ovesné vločky.

Zařaďte zeleninu

Nahrazujte tak například přílohy. Zelenina obsahuje mnoho antioxidačních látek a pomáhá tělu s trávením. Obsahuje také velmi mnoho minerálů a vitamínů.
Pomáhá snižovat cholesterol a posiluje imunitní systém.

Dodržujte pitný režim

Lidské tělo je tvořeno ze 70% z vody a proto je pro nás pitný režim nesmírně důležitý.
Čistá, nesycená a neochucená voda také pomáhá tělu zbavení se nepotřebných a odpadních látek.
Pravidelný a v dostatečné míře pitný režim pomůže k vyloučení přebytečné vody, která je tělem zadržována.

Pohyb, pohyb a pohyb!

Podpořit hubnutí můžete pravidelným pohybem, například hodinová, rychlá chůze každý den udělá s vaším tělem zázraky!
Svou práci také odvede hodinka ve fitku, jízda na kole nebo rotopedu či běhacím pásu.

Všechny uvedené tipy vám mohou pomoci k dosažení výsledku.
Přejeme hodně úspěchů!

Předchozí článek

Vnímá vaše kočka paranormální jevy? Díky těmto signálům to poznáte!

Další článek

10 efektivních tipů jak se zbavit břišního tuku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na