Potřebujete rychle zhubnout do šatů? Snadno a bez hladovění!

Potřebujete rychle zhubnout do šatů? Snadno a bez hladovění!

Blíží se důležitá společenská akce a vy se potřebujete vejít do společenských šatů?

Během krátké chvíle nelze čekat zázraky, nicméně je tu pár možností, jak shodit nějaké to kilo dolů. Jde především o to, vyřadit z jídelníčku nežádoucí položky. Mezi hlavní nežádoucí položky patří např. bílé pečivo, sladkosti a alkohol.
I za krátký čas se dá vykouzlit nějaká ta změna, která vám dá minimálně skvělý pocit!

Jaké všeobecné tipy je dobré dodržovat?

Cukr musí z jídelníčku pryč!

Klíčem k úspěchu je také omezení rychlých cukrů. Rafinované rychlé cukry se usazují v dutině břišní kolem jednotlivých orgánů. Způsobují také nafouklé bříško. Po vynechání těchto rychlých cukrů se tak dostaví ploché bříško nebo méně vrásek.
Slazené nápoje a sladkosti musí stranou.

Bílé pečivo je váš nepřítel

Dlouhodobě není správné sacharidy jakkoliv vynechávat. Na týden je ale možné je omezit. V první řadě je dobré úplně vynechat bílé pečivo. Můžete ho jednoduše nahradit velkým množstvím zeleniny a bílkovinami.

Dopřejte svému tělu kvalitní sacharidy mezi které řadíme například kvalitní semolinové těstoviny, brambory, batáty, hnědou rýži nebo ovesné vločky.

Zařaďte zeleninu

Nahrazujte tak například přílohy. Zelenina obsahuje mnoho antioxidačních látek a pomáhá tělu s trávením. Obsahuje také velmi mnoho minerálů a vitamínů.
Pomáhá snižovat cholesterol a posiluje imunitní systém.

Dodržujte pitný režim

Lidské tělo je tvořeno ze 70% z vody a proto je pro nás pitný režim nesmírně důležitý.
Čistá, nesycená a neochucená voda také pomáhá tělu zbavení se nepotřebných a odpadních látek.
Pravidelný a v dostatečné míře pitný režim pomůže k vyloučení přebytečné vody, která je tělem zadržována.

Pohyb, pohyb a pohyb!

Podpořit hubnutí můžete pravidelným pohybem, například hodinová, rychlá chůze každý den udělá s vaším tělem zázraky!
Svou práci také odvede hodinka ve fitku, jízda na kole nebo rotopedu či běhacím pásu.

Všechny uvedené tipy vám mohou pomoci k dosažení výsledku.
Přejeme hodně úspěchů!

0 0 vote
Article Rating

Předchozí článek

Vnímá vaše kočka paranormální jevy? Díky těmto signálům to poznáte!

Další článek

10 efektivních tipů jak se zbavit břišního tuku

Subscribe
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments