Trápí vás hnilobný zápach z úst? Zápach z úst, neboli halitóza, je problém, který může postihnout každého z nás. Tento nepříjemný jev může mít různé příčiny, od nedostatečné ústní hygieny po závažnější zdravotní problémy. Ve většině případů mu ale můžete jednoduše zabránit.
Příčiny zápachu z úst
Potraviny: Některé potraviny, jako je česnek, cibule, koření a alkohol, mohou způsobit dočasný zápach z úst. Tyto látky se vstřebávají do krevního oběhu a poté se také uvolňují.
Sucho v ústech: Sliny pomáhají udržovat ústní dutinu čistou tím, že odplavují zbytky jídla a bakterie. Nedostatek slin, což může být způsobeno například dehydratací může vést k zápachu z úst. Někdy jsou na víně i některé léky.
Špatná ústní hygiena: Nedostatečné čištění zubů může vést k hromadění bakterií, které produkují nepříjemný zápach. Zbytky jídla, které zůstávají v ústech k zápachu z úst nohou přispět.
Kouření: Kouření podporuje růst bakterií v ústech a přispívá k onemocnění dásní.
Zdravotní problémy: Angína, chronická bronchitida nebo cukrovka – tyto nemoci mohou také zápach z úst způsobovat.
Jak se zápachu z úst jednou provždy zbavit
Pravidelná ústní hygiena: Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a nezapomeňte na mezizubní prostory pomocí zubní nitě nebo mezizubních kartáčků. Používejte také škrabku na jazyk, abyste odstranili povlak a bakterie.
Dostatečná hydratace: Pijte dostatek vody, aby byla vaše ústa dostatečně hydratovaná a podporovala produkci slin.
Ústní voda: Po každém čištění zubů, ideálně i každém jídle si ústa vypláchněte ústní vodou, která obsahuje antibakteriální složky, abyste snížili množství bakterií v ústech.
Vyvážená strava: Stačí, když do svého jídelníčku zařadíte více ovoce a zeleniny. Právě ovoce a zelenina jsou skvělými detoxikátory a podporují čistící procesy v ústech. Vyhnout byste se měli například sladkým nápojům. Pokud máte také nadváhu, je načase začít s hubnutím!
Nezapomínejte na prevenci: Navštěvujte svého zubaře pravidelně, předejdete tak i ostatním možným problémům,nejen zápachu z úst. Skvělou volbou je také pravidelně docházet na zubní hygienu.
Léčba zápachu z úst
Antibakteriální léky: V případě bakteriálních infekcí v ústech nebo krku může lékař předepsat antibiotika.
Léčba sucha v ústech: Pro pacienty trpící suchem v ústech mohou být doporučeny speciální ústní vody nebo žvýkačky bez cukru, které stimulují produkci slin.
Pravidelná návštěva zubní hygieny: V případě rozsáhlého zubního kamene či plaku pomůže profesionální čištění od zubního hygienisty.
Zápach z úst je nepříjemný problém, který může mít různé příčiny. Klíčem k jeho prevenci je pravidelná a důkladná ústní hygiena, správná strava a v neposlední řadě také dostatečná hydratace.