Jak bojovat s akné? Poradíme vám, jak na to.
Důležitá akce, meeting, pohovor, prostě a jednoduše příležitost, na které potřebujete vypadat dobře a zrovna se nám na obličeji objeví pupínek – to všichni dobře známe.
Co když ale s akné bojujeme dlouhodobě a v daleko větším měřítku? Jak s tím bojovat a jak tomu předcházet?
Na začátek je důležité si říct, že je to cesta, cesta za zdravější pletí a tak je nutné podniknout radikální kroky abyste svou pleť navždy uzdravili.
Důkladně si myjte obličej
Každodenní odstraňování přebytečné mastnoty, nečistot a potu je nedílnou součástí na cestě v boji proti akné. Pozor ale na příliš časté mytí obličeje – to může akné zhoršit.
Nadměrným mytím zbavujeme pleť přirozeného kožního mazu, ve skutečnosti to způsobuje, že pleť produkuje mazu ještě více, aby obnovila rovnováhu pleti.
Obecně platí, že byste si měli obličej mýt maximálně dvakrát denně.
Jak si umýt obličej:
- Navlhčete obličej teplou (ne horkou) vodou.
- Jemnými krouživými pohyby prsty, nikoli žínkou, naneste jemný čisticí prostředek.
- Důkladně opláchněte a osušte.
Tip: na pleť používejte vždy čistý ručník a tento ručník používejte pouze na pleť.
Poznejte svůj typ pleti
Znalost typu vaší pleti vám pomůže určit, které produkty používat a kterým se vyhnout. K určení svého typu pleti můžete použít následující parametry, ale pokud si stále nejste jisti, můžete se obrátit na dermatologa:
- Suchá pleť – vaše pleť se často šupinatí a je napjatá.
- Mastná pleť – vaše pleť má tendenci se ke konci dne lesknout.
- Kombinovaná pleť – máte suché i mastné oblasti. Mastná oblast je obvykle T-zóna, tedy čelo, nos a brada.
- Citlivá pleť – vaše pleť je náchylná k vyrážkám, změnám barvy nebo podráždění. Citlivou pleť můžete mít společně s kterýmkoli z výše uvedených typů pleti.
Obecně platí, že lidé s mastnou pletí jsou náchylnější k akné, ale pupínky může mít každý.
Zůstaňte hydratovaní
Pokud jste dehydratovaní, vaše tělo může dát signál kožním mazovým žlázám, aby produkovaly více oleje. Dehydratace také dodává vaší pleti matný vzhled a podporuje záněty a změnu barvy.
Chcete-li udržet své tělo dobře hydratované, snažte se každý den vypít alespoň 5 půllitrových sklenic vody.
Pijte více:
- po cvičení
- v těhotenství nebo při kojení nebo při pobytu v horkém prostředí
Omezte líčení
I když vás možná láká použít make-up k zakrytí pupínků, vězte, že by to mohlo ucpat póry a vyvolat tak jejich propuknutí.
Pokud nechcete vyřadit make-up ze své každodenní rutiny, zvolte si podkladový krém nebo korektor, který je bez parfemace, aby vaše pleť nebyla ještě více podrážděná.
Pupínky nemačkejte
I když se vám může zdát prakticky nemožné odolat mačkání té bílé hlavičky na špičce nosu, zvládnout se to dá a my radíme nemačkat.
Vymáčklé pupínky často krvácejí, ale také mohou problém zhoršit tím, že se zanítí a infekce se dostane i do okolí a také po mačkání často zůstávají jizvy.
Co způsobuje akné?
Akné mohou vyvolat hormony, konkrétně androgen, který stimuluje produkci kožního mazu.
Akné a další typy podráždění pleti mohou způsobit také genetika, strava a nadměrné používání produktů na pleť.
Mezi další časté příčiny patří např:
- puberta, těhotenství a menstruační cyklus
- příliš drsné čištění nebo tření pleti
- tlak způsobený různými pokrývky hlavy nebo kosmetické přípravky na bázi oleje.
Existuje spoustu možností, jak akné léčit. Vězte, že ať už si zvolíte jakýkoli plán jako prevenci pupínků, klíčem ke zlepšení je trpělivost, důslednost a v neposlední řadě také volba správných produktů.