Štítek: cvičení
-
Jsou BCAA účinná? Kdy a proč je užívat?
BCAA jsou důležité pro svalovou regeneraci a růst. BCAA tvoří z velké části aminokyseliny jako jsou: leucin, isoleucin a valin. Spousta sportovců si bez BCAA neumí představit fungovat a to hlavně z těchto důvodů: 1. Snižují únavu a zlepšují výdrž: BCAA mohou snížit únavu a pomoci zlepšit výdrž během cvičení, což umožňuje delší a intenzivnější…
-
Kreatin – zázračná pomůcka při cvičení
Hledáte něco, co vám při cvičení pomůže efektivně a rychleji dosáhnout vysněných výsledků? Existuje zázrak jménem kreatin! Tento doplněk stravy má podpůrný efekt, který vám pomůže k tomu mít kvalitní trénink – s výsledkem. Keratin se používá zejména při silových trénincích. Obrovská výhoda kreatinu je ta, že se přirozeně vyskytuje v lidském těle a je…