Rubrika: Sport
-
Glutamin: Tajná zbraň pro vaše svaly, imunitu i střeva?
V dynamickém světě fitness a zdravého životního stylu se často hovoří o důležitosti bílkovin, sacharidů a tuků. Méně pozornosti se ale někdy věnuje jednotlivým aminokyselinám, přitom právě ony hrají v našem těle klíčovou roli. Jednou z takových neopěvovaných, avšak nesmírně důležitých aminokyselin, je glutamin. Proč by vás měl zajímat a jak vám může prospět jako To mě zajímá!
Autor
-
Syrovátkový vs. Rostlinný Protein: Který je pro vás ten pravý?
Protein je klíčovou makroživinou nezbytnou pro růst a opravu svalů, produkci enzymů a hormonů a celkovou pohodu. Pro aktivní jedince a ty, kteří se snaží budovat svalovou hmotu, je dostatečný příjem proteinu zásadní. Na trhu existuje nespočet proteinových doplňků, přičemž dva z nejoblíbenějších jsou syrovátkový a rostlinný protein. Jak se ale v této záplavě orientovat To mě zajímá!
Autor
-
Jsou BCAA účinná? Kdy a proč je užívat?
BCAA jsou důležité pro svalovou regeneraci a růst. BCAA tvoří z velké části aminokyseliny jako jsou: leucin, isoleucin a valin. Spousta sportovců si bez BCAA neumí představit fungovat a to hlavně z těchto důvodů: 1. Snižují únavu a zlepšují výdrž: BCAA mohou snížit únavu a pomoci zlepšit výdrž během cvičení, což umožňuje delší a intenzivnější To mě zajímá!
Autor
-
Kreatin – zázračná pomůcka při cvičení
Hledáte něco, co vám při cvičení pomůže efektivně a rychleji dosáhnout vysněných výsledků? Existuje zázrak jménem kreatin! Tento doplněk stravy má podpůrný efekt, který vám pomůže k tomu mít kvalitní trénink – s výsledkem. Keratin se používá zejména při silových trénincích. Obrovská výhoda kreatinu je ta, že se přirozeně vyskytuje v lidském těle a je To mě zajímá!
Autor
-
5 nejlepších typů cvičení na hubnutí
S začátkem Nového roku se váže také určování nových cílů jako například zhubnout. Na první leden ale čekat nemusíte a můžete začít ihned. Cvičení a pohyb obecně hrají v našem životě významné role a rozhodně by měli být součástí. Cvičení je jednou z nejčastějších strategií, kterou lidé používají, pokud chtějí zhubnout. A dělají dobře. Kromě toho, že vám To mě zajímá!
Autor
-
Nejrychlejší KO v historii UFC! Zápas Jorge Masvidal vs. Ben Askren byl ukončen za pouhých pět vteřin.
Zápas mezi Jorge Masvidalem a Benem Askrenem netrval dlouho, protože Masvidal vytvořil jeden z nejpozoruhodnějších okamžiků, které se dali uvnitř klece vidět a postaral se tak o nejrychlejší KO v historii UFC. Masvidal se okamžitě po zahájení zápasu rozeběhl a vysokým kolenem ihned uzemnil Askrena. Zaplněná T-Mobile aréna reagovala s obrovským řevem na neuvěřitelný výsledek. To mě zajímá!
Autor
