Zdraví
29 listopadu, 2019 / 29 listopadu, 2019 napsal/a Jan
Cítíte se mrzutí, trápí vás únava a stres? Léky a podpůrné přípravky nejsou třeba! Stačí jen, když budete mít zdravé návyky, jako je cvičení a kvalitní, vyvážená strava. Tyto strategie vás mohou zbavit všech problémů! Odstraňte ze svého života neustálý stres, migrénu nebo třeba nespavost! Stres je nepřítel V určité míře je stres běžnou součástí […]
Číst více »
Zajímavosti Zdraví
18 října, 2019 / 31 října, 2019 napsal/a Jan
Často se setkáváme s výrobky s nápisem: “Žádná umělá sladidla”, přestože je v seznamu složek stévie. Stévie pochází z tropické rostliny, takže ji někteří považují za přírodní nikoli za umělé sladidlo. Výhody slazení stévií: Nekalorická (v poměru s cukrem) Vhodná pro diabetiky Nepřispívá k tvorbě zubního kazu V roce 2011 byly látky extrahované ze stévie v […]
18 října, 2019 / 28 listopadu, 2019 napsal/a Jan
Obecně řešíme spíše to, jak strava působí na naší fyzickou stránku, než naše duševní zdraví. Co jídlo dělá s naší kůží, jaké potraviny posilují naše kosti, jaké zase oči, nebo po čem přibíráme a po čem naopak hubneme. Výživná strava může pozitivně ovlivnit naše zdraví, ale stejně tak nevyvážená strava ho může ovlivnit negativně. Pokud […]
9 října, 2019 / 9 října, 2019 napsal/a Jan
Nedaří se vám zhubnout, a tak zkoušíte různé diety nebo hladovění? Netrapte svou mysl a tělo těmito neúčinnými metodami. Nové studie ukázaly, že proto, aby tělo zdravě a rychle spalovalo tuky stačí jen správná frekvence přísunu jídla. Načasování jídla podporuje činnost metabolismu a správné spalování. Mějte kontrolu nad vaším tělem Dopřejte vašemu tělu harmonii a […]
Tipy a Triky Zdraví
14 srpna, 2019 / 14 srpna, 2019 napsal/a Jan
Přes léto se do cvičení nikomu moc nechce a ani odborníci nedoporučují absolvovat přílišnou zátěž, když rtuť teploměru vleze velmi vysoko. Na druhou stranu také nikdo nechce ztratit svou pracně vybudovanou kondici nebo práci na ní opět odkládat na jindy. Pokud víte, jak správně postupovat, můžete cvičit i v době, kdy většina lidí sotva dojde na […]
1 srpna, 2019 / 21 srpna, 2019 napsal/a Jan
Rostlinná strava je pro naše tělo obrovským přínosem v několika směrech. Nejvíce však v našem zdraví. Konzumace rostlinné stravy snižuje riziko onemocnění cukrovkou 2. typu. Tato vazba mezi rostlinnou stravou a cukrovkou 2. typu bude ještě účinnější, pokud do vaší každodenní stravy zahrnete pouze zdravé rostlinné potraviny jako je např. ovoce, zelenina, luštěniny nebo ořechy […]
Recepty Tipy a Triky Zdraví
16 července, 2019 / 16 července, 2019 napsal/a Jan
Snídaně je základ dne. Nejdůležitější položka našich jídelníčků. Díky ní nastartujeme metabolismus a správně nastartujeme tělo. Přinášíme několik tipů na skvělé, chutné a hlavně zdravé snídaně! Celozrnné vafle s mandlovým máslem Budeme potřebovat: 2 celozrnné vafle1 lžíci mandlového máslaNa ozdobu sezónní ovoce Tip: mandlové máslo seženete v obchodech se zdravou výživou. Postup: Vafle ohřejeme ve […]
23 června, 2019 / 16 ledna, 2020 napsal/a Jan
Obecně se spíše řeší problémy vznikající z nedostatku spánku. Co se ale s vaším tělem stane, když vás trápí nadměrný spánek? Rozhodně se tomu raději vyvarujte,protože tělo vystavujete závažným onemocněním. Průměrná délka spánku se pohybuje mezi sedmi až osmi hodinami. Tělo je odpočaté a připravené pracovat. Nic se nemá přehánět a to platí i co […]
6 června, 2019 / 20 března, 2023 napsal/a Kateřina Zemanová
Břišní tuk je nejen že obtěžující, ale také škodlivý. Tento typ tuku – označovaný jako viscerální tuk – je významným rizikovým faktorem pro diabetes typu 2 a srdečního onemocnění. Ačkoli ztráta tuku z této oblasti je obtížná, existuje několik tipů, které vám s odstraněním nadbytečného břišního tuku mohou pomoci. Zde je 10 účinných tipů, jak […]
6 června, 2019 / 7 června, 2019 napsal/a Jan
Blíží se důležitá společenská akce a vy se potřebujete vejít do společenských šatů? Během krátké chvíle nelze čekat zázraky, nicméně je tu pár možností, jak shodit nějaké to kilo dolů. Jde především o to, vyřadit z jídelníčku nežádoucí položky. Mezi hlavní nežádoucí položky patří např. bílé pečivo, sladkosti a alkohol. I za krátký čas se […]
Tagged
